| 요가 (일반, 60분) | 150kcal |
| 런닝머신 걷기 (5.0km/h, 10분) | 35kcal |
| 레그프레스 (2세트, 10회) | 7kcal |
| 런닝머신 걷기 (4.0km/h, 25분) | 76kcal |
| 라잉 힙 어브덕션 (6세트, 10회) | 1kcal |
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