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  • 7킬로만더빼자
  • 다신2020.08.05 11:54104 조회1 좋아요
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8월5일 식사운동
어제 조금 먹었더니 70대로 내려갔어요 오늘도 쿠키 안먹고 참는 중~ 기초대사량이 1300대라 1400만 먹어도 될텐데 그게 잘 안되네요 오늘은 힘든 아쉬탕가 요가했어요 넘 더워 쉬엄쉬엄했네요 오늘도 끝까지 홧팅~!!!

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댓글 (4)

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다신
  • 궁디실화냐
  • 08.06 10:39
  • 저는 기초대사량 1135밖에 안나오는데욤... 힝 근데 왜 맨날 1500넘게 먹냐!!! ㅠ.ㅠ 기초 대사량 높이는 건 넘나 어려운 거 같아요. 그냥 적게 먹는 게 사실은 답인 듯...
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 08.06 11:57
  • 저는 기초대사량 1400만드는게 목표예요 운동열심히 하면 되겠죠 기초대사량 보다 많이.드시는데살안찌시는거 부럽네요
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다신
  • 천마산
  • 08.05 13:57
  • 기초대사량이 높네요.
    저는 1250 이에요.
    당 섭취량이 높은데 아메리카노로 바꿔보는게 어떨까요?^^
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 08.05 14:10
  • 이미 10개를 사버려서~ 액상음료중에 디카페인이 없더라구요 아메있나 찾아봐야겠어요 믹스는 맛없어서~
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