날씬해진건 아니지만 살이 많이 정리가 된 느낌이 들어요.
5월에 한달간 다이어트로 88에서 83 까지 빼고
6월은 다이어트를 하지 않았어요 6월엔 85까지 쪘었어요
근데 7월 14일 부터인가 식이를 시작하고 평일 한두시간씩
운동하다보니까 초반에 5키로가 훅 빠지고 천천히 5키로가 더 빠지더니 8월은 거의 정체기의 시간을 보내다가
매일 똑같은 77kg을 보다 오늘 75키로를 보게 되었읍다 ...
키는 173cm 입니다. 1키로만 더 빼면 비만이 아닌 과체중으로 진입하네요
목표는 65kg 이고 예정은 11월까지입니다. 그 다음은 겨울에 헬스를 다니면서 유지할거에요.
저는 지금 한달간 하던 운동을 멈추고 당분간 식이조절만 하려고 합니다. 살이빠지면 당연히 근육도 빠지고 그만큼 운동하면 또 음식을 몸에서 원하지만 저는 운동 후에 뭔가를 조금이라도 먹으면 살이 전혀 빠지지 않는 경험을 했어서 감량동안은 이제 가벼운 운동 스트레칭만 병행하려고 해요.
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