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프리스탈
다신2020.08.06 18:2459 조회0 좋아요

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8/6(목)하루식단~.

좀더 먹고싶음 피클 한접시 더먹을까 합니다~.^^♥

그러고보니 그릭요거트는 칼로리를 안넣었네요~.ㅋ

프리스탈
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8월 6일목욜? 맞나?

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[과정컷]그릭요거트 좋아하면 한번 해보세요~.^^♥

4 48 프리스탈

댓글 (7)

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탄탄원츄
08.06 22:57
그릭요거튼 100칼정도 되 보이군...단백질 빵빵!ㅎㅎ 점심이 내 스타일 수고했어!
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프리스탈
08.07 08:57
단백질은 신경안쓰고 먹는것같은데 그룹방에 올리려고 다이어리 메인 캡쳐해서 올리면 그거보고 가끔 댓글들이 달리더라구~.^^
ㅇㅇ~자기도 수고했어~.
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*린주*
08.06 19:00
훗~ 사실 운동도 궁금한디~
어떤 운동으로 관리하는지요. 🤔
난 사실 식단보다 운동이 더 궁금한 사람일세 후훗~
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프리스탈
08.06 19:16
저는 운동을 좋아하고 식단관리를 못하는 스탈이라고 생각해오다 코로나 터지고 운동센터 문닫고 집에서 홈트는 거의 안하는 스탈이라 운동량이 당연히 줄고~. 그러다 6월말 이사하면서 그나마 다니던 주2회 줌바도 집이랑 넘 멀어져 못다니고 있어요~. 지금 칼로리에 올라가는건 걷기가 다예요~. 그나마 것두 주2~3회 지만요~. 어제는 정말 올만에 홈트를 한거구요~.ㅋ
식단 70%이상 운동 2~30%라는 말이 있잖아요~. 저는 운동보다 식사량 좀만 느니까 훅훅 찌더라구요~. 그런데 운동량 는다고 막 빠지지는 않아서~. 뭐 암튼 제현상황은 이렇습니다~.^~^
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프리스탈
08.06 19:18
그리고 저는 요즘 운동보다 식단에 더 관심이 많아졌어요~.ㅋㅋㅋ
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*린주*
08.06 19:28
프리스탈 누가봐도 운동을 안하는 몸이 아니고, 늘 보던 너의 몸을 기억하는데 요새 운동에 대해 언급을 안하길래 물어봤어. 근육근육 하던 등과 복근을 내가 기억한다. ㅎㅎ
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프리스탈
08.06 20:03
*린주* 인바디 재면 저 근육량 많은편이 아니라서 보건소 코치님이 항상 근육량 늘리라고 하셨었는데~.ㅋ 저는 체지방이 없어서 근육이 많아 보이는것뿐 근육량이 절대 많은게 아니라 그러시더라구요~.^^a
암튼 기억해주셔서 감사합니다~.^^♥
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