다이어트

클린식단!!!
다신2020.08.07 08:2395 조회0 좋아요

8/6 간단8일차 급좌절

8일차 단식완료.

제가 원래 귀에 이명이 있어요.
근데 단식시간동안 꼬르륵소리가 심해질수록
이명이 커지네요.
좀찾아봤더니 단식이 이명에 안좋네요ㅡㅜ
급좌절했어요.
조금 지켜보고 무리안가고 저녁을 조금일찍먹는정도로 시간조절해야되나 고민중이에요. 초반이라 열쒸미해야지했는데ㅡㅜ
운동량을 늘리던지 방법을 고민해봐야겠어요
오늘 하루도 퐈이팅하셔요~

공체 65.2

아침 소고기야채볶음밥

간식 두유

저녁 현미밥, 계란후라이, 오뎅국, 만두
간식 과채쥬스

다신

다산댁
08.08 01:06
무리하시지는 말고 시간조절을 잘 하셔서 단식시간을 쪼금 줄이셔도 좋을것 같아요
몸 컨디션을 잘 지켜보면서 하시길 바래요
건강을 잃으면 다 잃는다는 말도 있잖아요
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다신

클린식단!!!
08.08 08:35
맞아요 특히나 저는 귀에 예민해서 쪼금 이상이 느껴지니 불안해요
말씀대로 몸에 이상이 느껴지지않는 선으로 단식시간을 조절해 보겠습니당
운동을 더 늘리는 방법으로 ㅡㅜ도전해보겠습니닷^^
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다신

다산댁
08.10 14:02
체중의항상성 넵~^^
화이팅~!!!
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다신

눈부신안녕
08.07 21:54
초반에 저도 2주고생한기억이나요. 사람마다다르겠지만 1주일바짝힘들고 점점좋아지더니 2주지나니까 식욕도 운동도 자리가잡히더라구요~!힘내요~~!!!! 주인님 갑자기 왜이러세요? 하면서 몸이 놀라가지고 긴장하고 비상사태다~~!!하면서 난리가난듯한 느낌이엿어요ㅋㅋㅋ오늘 유튜브 간단관련 보다가 초반에 두통,현기증,매스꺼움,불면증,근육통 다양한 증상이올수있는데 몸이 비상사태라느껴서 그러는건데 그증상들은 당연한것이고 내가잘하고 있다는 증거라고 긍정적인생각을 심어주더라구요~!!^^ 이명은 좀 다른거지만요...ㅜㅡ 저는 이석증이있거든요. 약한이명이 한번씩 오면 이석증도 같이오던데요. 심할때정말 꼼짝을 못하고 앉아도 서도 누워도 어지럽고 속이뒤집히고 토하고 난리가나더라구요 이명오면 전그래서 이석증올까봐 긴장긴장^^;;; 넘 무리마시고 긍정적인생각으로 차근차근 잘 헤처나가시길 바래요. 힘내어요~!!!!!!!
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다신

클린식단!!!
08.08 08:32
감사드려요. 다요트 요요가 와서 허리도 안좋아지고 이명에도 과체중이 안좋다해서 마지막으로 단식시도 한건데
쬐금 속상하긴해요. 이석증도 넘 힘든 병이죠ㅡㅜ 이명땜에 여기저기 다녀보면서 이석증 메르에니땜에 고생하신분들 많이 뵈었거든요~~ 눈부신안녕님도 컨디션 조절잘하셔서 다시 안오게 해야되겠어욥~~말씀대로 긍정적으로!!!!~~ 쬐금씩 조절해보면서 도전해보겠습니다
힘을 주셔서 감사해용^^
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정석

담은없다
08.07 09:47
너무무리하지마세요~~건강이 우선이죠
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다신

클린식단!!!
08.07 15:14
네에~~천천히 맞는시간을 찾아보려구요~~
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