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  • 운동했어요
  • 정석2020.08.07 13:4572 조회1 좋아요
8/7(금) 요번주 성적표입니다.

아~주 규칙적인 한 주를 보냈습니다~~
저번주에 더 먹고 운동을 똑같아 했더니
체지방만 살짝 늘었길래
이번주는 살짝 먹는걸 줄이고
운동 간격을 줄였더니
근육량은 늘고 체지방은 빠졌네요.
(+)그리고 매일 5분씩 런지를 하고있어요.

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댓글 (11)

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다신
  • *린주*
  • 08.10 15:44
  • 빨리 사진 풀어요.
    프사 운동님이에요?
    헐... 예쁘다.
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정석
  • 운동했어요
  • 08.10 13:49
  • 감사합니다🙈🙈🙈
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다신
  • 바닐라킴
  • 08.07 15:32
  • 오~~잘생기셨네~👍👍역시 몸은 정직해요 수고하셨어요~~^^
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다신
  • YeSomi
  • 08.07 15:18
  • 옹!!! 훈남이셨구낭🥰 열심히 한 보람 있게 성적이 좋군요👏🏼👏🏼👏🏼
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다신
  • 지니하나
  • 08.07 14:17
  • 여전히 잘 하고 있네요. 훈남이세요.^^
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다신
  • 실천!습관!날씬
  • 08.07 14:17
  • 아 남자분이셨군요 그룹방에 다들 여자분들만 계시는줄 ㅎㅎ
    훈남이십니다🤩~
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다신
  • *린주*
  • 08.07 13:57
  • 헙 놀래라. 사진 ㅎㅎㅎㅎㅎ
    잘생겼군요. 😍
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정석
  • 운동했어요
  • 08.07 14:03
  • 사진 잘 안찍는데.. 부끄럽네요.🙈
    담주엔 등 사진이나 올려볼께요...
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다신
  • *린주*
  • 08.07 14:13
  • 운동만했어요 부끄럽긴요. 훈남에 인상도 좋고 엄청 미남인데요. 💙
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다신
  • *린주*
  • 08.07 13:56
  • ㅎㅎ 휴가간줄 알았더니 아니었군요 😎
    자기몸을 알아가는 게 가장 중요하죠.
    체질도 다르고 생활속 루틴도 다르니까요..
    좋은 결과 축하해요. 💐
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