저근육형, 복부경도비만 ㅠㅠ다이어트 시작합니다!!
안녕하세요 최근 다이어트 시작한 24살 여자입니다! 평소 불규칙한 식사와 과식, 운동부족으로 인해 인바디 측정결과가 저근육형 마른비만이 나왔어요ㅠ..복부 경도비만이더라구요ㅠㅠ그래서 운동 시작했는데 다이어트엔 식단관리도 중요하더라구요! 평소엔 아침잠이 많아 아침식사를 거르다 보니 점심에 과식하는 경향이 있었고 요즘엔 아침식사를 요거트볼과 오트밀로 간단하게라도 챙기려 노력 중이에요 ㅎㅎ 요거트볼에 달짝고구마볼도 함께 얹어 먹으면 든든하게 아침을 시작할 수 있을 것 같아요 ㅎㅎ 물론 고구마를 따로 씻어서 찌고 할 필요 없이 바로 뜯어서 먹을 수 있다는 간편함도 있을 것 같구요 ㅎㅎ 변비가 있어서 요거트볼에 바나나와 함께 올려 먹는데 식이섬유 풍부한 달짝 고구마볼도 올려 먹으면 더 좋을 것 같습니다 ㅎㅎ 달짝 고구마볼로 아침식사 하는 습관 유지하고 싶어요~~
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