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  • 날보소·정석
  • 2014.11.20 12:43
먹는 거 조절만으론 한계
3주만에 3키로 뺐나봅니다.그런데 먹는거 조절만으로요. 물론 매일 적게 먹진 않았지만 그래도 빠지네요. 그런데 초반에 쑥쑥 빠지더니 물론 3키로 안에서지만. 2주간 정체기네요. 그대로에요. 운동을 해야 빠지겠지요? 아, 운동은 싫은데.
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초보
  • 샤드루나
  • 11.20 13:42
  • 운동은 살 빼려면 필수인가봐요ㅜㅜ
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정석
  • 나를위한하루선물
  • 11.20 13:16
  • ㅠㅠ 운동 없이 살 뺄수 있었으면 좋겠어요~~~
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지존
  • 루갈번스타인
  • 11.20 12:53
  • 식이만으로 빼면 좋겠지만 운동을해줘야 목표몸무게까지 갈수있습니다. 식이만으로 빼면 몸도전체적으로 안이쁘게 빠집니다^^ 간단한 유산소운동부터 시작하시길 바래요^^ 화이팅입니다
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지존
  • 빵생
  • 11.20 12:48
  • 운동없이 식이만으로는 한계가있어요 식이만으로 살을뺀다면 기초대사량도 낮아질꺼고 먹는 즉시 지방으로 축적되어지는 살찌는체질로 바뀔꺼구요
    근력운동을병행해주셔야지 기초대사량도 올라갑니다
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