운동량은 과하고 식단은 타이트 합니다. 프로선수들도 이처럼하면 무리가 가는, 식단에 운동량 입니다. 비싼 PT 받으면서 그렇게 타이트하게 하실 필요가 있을까요? 평생을 그리 피티받고 그러한 식단 못하시는건 아실테고, 이후에 관리나 유지를 생각 하셔야죠.
피티를 대부분 초보 경력자에 한에서만 받으면, 대부분 근력이 증가하고 체중이 내려가기 보단, 유지나 오르기도 합니다. 그아무리 타이트한 식단 이라도, 몸은 항상성에 의해 아쉽게도 우리의 마음과 달리 의도치않게 흘러갑니다.
눈바디가 준거 같다면 잘하고 있고, 인바디도 참고 하세요. 제일 중요한건 줄바디 입니다. 체중은 초기에 는다는건 운동을 열심시 했다는 결과물이니, 의심치 마시고 트레이너를 믿고 최소한 3개월간 꾸준히 하되, 3대운동을 중점적으로 열심히 배우세요. 피티가 끊나면, 어짜피 혼자서 운동하고 식단관리 해야하니 체중에 의미를 두지말고 운동만 열심히 해보시길 바랍니다.
정석
7
201
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