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  • 그때로돌아가고파·초보
  • 2020.08.10 18:20
Q.배가 안고파도 열량채워야할까요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
딱 9일차인데요
간헐하고 같이 하는데 오늘 낮12시에 첫끼먹고
배가안고픈데 열량이 넘낮더라고요
글서 억지로 조금먹었는데 배가너무 불러 괴롭네요 ㅠㅠ
탄단지 비율로 맞추는데 ..
이럴땐 어케해야하나요
  • 그때로돌아가고파
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정석
  • 롄윈
  • 09.05 22:21
  • 배가 고프지 않다면 드시지 않는 게 더 좋을 것 같아요. 억지로 먹으면 속도 더부룩 하고 불편한 느낌이더라고요. 배가 안고픈 날에는 라이트하게 샐러드나 과일, 요거트, 시리얼 같은 걸로 대체 하셔도 좋을 것 같아요.
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