케톤수치를 12까지 찍었었는데
그 뒤로는 3~4를 웃돌다
지금은... 1.8이 되었다.
오늘 집에가서 방탄커피 해먹고 아보카도랑 계란 먹어야겠다..
내일 점심은 뭐먹징
최대한 간단하게 먹고 운동으로 살 빼고 싶다..
어제도 힙딥운동이랑 팔운동했는데
운동할 때는 끊어질 거 같이 힘들었는데 다음날에 근육통이 얼마 없음..
감량을 하고싶다 감량!
47에서 떨어져본적이 없다... 보통에서 마름으로 가려면 독하게 살 빼야 한다는데.... 입맛성형하자 독해지잣....!!!!
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