| 크런치 (3세트, 60회) | 18kcal |
| 바이시클 크런치 (보통으로, 1분) | 8kcal |
| 땅끄부부 (중, 20분) | 350kcal |
| 보통 걷기 (가볍게, 90분) | 188kcal |
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