679/ 1863 kcal
1072/ 310 kcal
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
[매일유업] 매일바이오 플레인 로어슈거 (1회분, 90g) | 65kcal |
계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
현미밥 (1/4공기, 32g) | 48kcal |
단호박 (1/4조각, 25g) | 16kcal |
돼지안심 삶은것 (1/4토막, 11g) | 22kcal |
양배추 (1/4접시, 25g) | 7kcal |
브로콜리 (1/4접시, 17g) | 5kcal |
시금치나물 (1/4소접시, 21g) | 13kcal |
토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
김치볶음밥 (1/4인분, 100g) | 147kcal |
짜장면 (1/4인분, 52g) | 80kcal |
양배추 (1/4접시, 25g) | 7kcal |
브로콜리 (1/4접시, 17g) | 5kcal |
찹쌀탕수육 (1/4회분, 25g) | 120kcal |
EMS트레이닝 (20분) | 570kcal |
런닝머신 달리기 (40분) | 282kcal |
덤벨 사이드 밴드 (10분) | 60kcal |
레그레이즈 (10분) | 80kcal |
크런치 (10분) | 80kcal |
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