view-top
  • 7킬로만더빼자
  • 다신2020.08.13 09:2974 조회1 좋아요
  • 2
  • 10
  • 2
  • 1
  • 1
  • 2
  • 1
  • 3
8월13일 공체

드뎌 70대에서 60대로 바뀜~ 앗싸~
근육 빠질까봐 식사량 안줄이려고 했는데
너무 70대에서 오래 있어서 식사량 팍 줄였더니 바로 빠지네요~ 그래도 1350이상 먹을 거예요 기초대사량 1350이라서~

프사/닉네임 영역
  • 7킬로만더빼자
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
8월13일 식사운동
4 54 7킬로만더빼자

썸네일

+1
511 식운 512공체
3 72 궁디실화냐

댓글타이틀

댓글 (10)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 7킬로만더빼자
  • 08.13 20:01
  • 힙업원츄궁디실화냐 감사합니다 몇 년만에 60대 보네요 저번에 대상포진 걸려 다이어트 중단했었는데 요번엔 몸이 괜찮네요 유지를 위해 홧팅~!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 탄탄원츄
  • 08.13 20:08
  • 저도 대상포진...ㅠㅠ 전 괜찮다 싳은 앙갱이 한두개 또나고...의사샘이 운돈 금지령을...😭😂😂
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 08.13 20:18
  • 힙업원츄 사람들이 대상포진때 쉬어야지 무리하면 심해진다해서 중단했었어요 힙업원츄님도 무리하지 마세요~^^*
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 궁디실화냐
  • 08.13 19:54
  • 우와~ 축하 드립니다. 정말.
    확실히 열심히 운동하면 체중이 좀 늘어나는 게 있더라구요.
    근데도 조금씩 내리고 있으니 체지방이 빠지고 있나 봐요.
    수고 많으셨습니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 탄탄원츄
  • 08.13 16:09
  • 축하드립니다 !
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 천마산
  • 08.13 09:52
  • 선선하니 걷기 좋을거 같아요.^^
    화이팅입니다.
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 08.13 09:56
  • 하루운동 네 홧팅~!!!
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 천마산
  • 08.13 09:47
  • 오~아슬아슬하게 바꿨네요.^^
    오늘 잘 관리하면 내일은 훅 떨어질거 같은데요.화이팅.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 08.13 09:49
  • 더 떨어질 것 같진 않고 70 안넘게 조심하려구요~어제 60대로 내리려고 조금먹고 운동 많이 했어요
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 08.13 09:51
  • 오늘은 힘들어서 요가 못감 좀이따 산책이나 하려구요 감사~^^*
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글