급찐살은 어제대비 500그람 빠졌어요
매일 아침엔 오트밀을 먹는데 어제오늘 생략하고 케일주스만...
항정살 사온게 있어서 에어 프라이기에 구웠어요. 파프리카도 굽고요
딸이 요리를 잘해서 자기먹는거랑 오빠껀 잘 만들어주구
전 그냥 제꺼만 먹으면 되니 편해용 ㅎ
여행갈때 필요한거 사가지고 오느라 마트갔었는데 배가 고팠지만 생수만 마시고 집에와서 순두부 먹구요
케일주스 아로니아주스 믹스한걸 한잔 마셔주었어요급 찐살빼기중입니다.
수면시간도 중요한것같아요
밀가루 튀김끊기 다이어트 시작 할때는 10시만 되도 잠이 쏟아졌는데
이제 넉달하다보니 체력이 좋아져서인지 졸립지도않아서 새벽까지 이것저것 하거든요 그런데 건강을 위해서는 일찍 자는게 좋고 살도 빠지는것 같습니다
이번주 친구네랑 여행을 가게되어 먹방이 예상되네요
오늘은 순두부와 케일주스를끝으로 일찍 자야겠어요
오늘도 저와의 약속을 잘 지켜보겠습니다
여러분들도 편안한 소식하는 저녁시간되세요^^
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