안녕하세요?척추측만증 자세교정을 통해서 다시 되돌아가고싶은 32살 직장인 여자입니다. 제 건강검진 검사결과가 나와서 척추를 삐뚤어졌고 자세가 잘못된건가요?저도 등근육운동을해서 척추측만증을 되돌아가고싶은데 고민예요. 운동트레이너선생님들 저 어떡하면 좋을까요? 척추측만증 자세교정이랑 운동법을 좀 고민해결해주세요.🥺🥺🥺🥺🥺🥺
저도 척추측만증이 있는데 척추측만은 청소년기에 생기는거라 수술이 아니면 교정은 거의 안되고 자세 조금 고치는수준만 가능하대요. 허리전문병원가서 엑스레이 찍고 의사에게 들은 얘기예요. 저도 측만때문인지 요통이 잦아서 꾸준히 운동해주고있어요. 트레이너가 아니라 측만증에 좋은 운동은 모르겠네요^^; 전 골고루 다 해요.
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