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  • eungu10·정석
  • 2020.08.16 12:08
  • 1
Q.다이어트 초짜인데요 궁금한게 있어서요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
보통 운동 하면 전담 트레이너 쌤이 있는건가요?
식단도 짜주는건지
만약에 식단도 짜주고 운동관리할수있도록 옆에서 도와주는 헬스트레이너 쌤을 만나고 싶다면 어떻게해야하나요? 헬스가본적이없어서 질문드려요
  • eungu10
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안벅지에 효과적인 운동 아시는분 계신가요
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다이어트 2차 정체기가 온 것 같습니다.
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다신
  • *무지개*
  • 08.16 14:28
  • PT를 끊으셔야 받을수 있어요~결론은
    금전적 투자를 하셔야 한다는거죠.
    금액은 헬스장 마다 다르구요.
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채택된 답변
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정석
  • Andreala
  • 08.23 17:18
  • 저는 반대에요 운동 한번도 안하신분들은 혼자서 운동해봤자 힘만들고 자세가 안좋아서 효율이 안나거나 적당히 하다말아서 헬스장만 왔다갔다하지 효율이 안나요.. 예를들어 특정 운동기구는 허리 골반이 고정되고 허벅지 or 승마살 부위만 움직여서 근육을 지극 시켜야하는데 운동 안해보셨으면 허리 쓰게되고 그럼 운동 하나도 안되요. 푸쉬업도 어깨쓰거나 하리내려가면 하나 마나고요. 힘들어서 적당히하면 근력 안오르구요... 운동 안해보셨으면 PT 받고 운동법 완전히 숙지하고 적응이되면 그때 혼자하시는 것이 좋다고 생각됩니다
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정석
  • eungu10
  • 08.16 16:08
  • 아하 그러면 주1회 받아도 식단짜는것에대해 부탁하면 해주시는건가요?ㅠㅠ진짜무지해서욬ㅋ
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다신
  • *무지개*
  • 08.16 16:18
  • eungu10 제가 PT는 안받아봐서 모르겠어요.
    대충 듣기론 맥락은 잡아주고
    톡으로 식사한 사진
    인증하고 코치 받고 하는것 같던데,
    일단 가셔서 상담받아보시는게 좋을듯
    싶어요~
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정석
  • eungu10
  • 08.16 16:52
  • *무지개* 감사합니당
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다신
  • *무지개*
  • 08.16 17:03
  • eungu10 한가지 덧붙이자면.이제 헬스 입문이시라면
    당장 PT부터 끊지마시고,스스로
    조금해보시다가 도움이 필요할때
    상담받는게 좋아요.
    옆에서 보면 인정사정 안봐주고
    운동을 시켜서 많이 힘들어 하시더라고요.
    그러다 포기해버리면 비싼 PT비만 날리게
    되니까요.
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정석
  • eungu10
  • 08.16 18:02
  • *무지개* 넵 참고하겠슴다!ㅎㅎ
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