| 런닝머신 달리기 (5.0㎞/h, 40분) | 242kcal |
| 라잉 레그 컬 (3세트, 60회) | 22kcal |
| 워킹 런지 (3세트, 60회) | 21kcal |
| 점프 스쿼트 (3세트, 90회) | 24kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (3세트, 45회) | 31kcal |
0
32
