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  • Seoyamm·정석
  • 2020.08.18 10:53
Q.만보 걷기
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 항상 점심 또는 저녁을 먹고나서 만보 걷기를 실천 중인데, 만보 걷고 나면 속이 안좋고 체하는 것 같드라구요,,,, 저에게 만보 걷는건 맞지 않은 방법인건가요???ㅠㅠㅠㅠ🥺🥺
  • Seoyamm
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초보
  • 하앙내인생
  • 08.18 21:17
  • 아침 저녁으로 나눠서 걸으시거나 이온음료와 함께 다니세여!
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정석
  • Seoyamm
  • 08.18 21:24
  • 나눠서 걸어봐야겠에요!! 감사합니다🥰❗️
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다신
  • *무지개*
  • 08.18 20:14
  • 식후 바로 운동하는건 가벼운 걷기라도
    비추예요~적어도 식후 30분정도
    지나서 해주세요.
    그게 어려우시다면 지금 드시는 식사량을 조금 줄이신후에
    해주시면 수월하실거예요.
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정석
  • Seoyamm
  • 08.18 21:23
  • 바로 걸어서 배가 아팟던거군요! 앞으로 식사량도 한번 줄여봐야겠네요 감사합니다 🥰👍🏻
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초보
  • ㅇ루나ㅇ
  • 08.18 19:28
  • 저도 그랬었는데 2000보에서부터 천천히 걸음수를 늘렸더니 몸이 익숙해졌어요!
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정석
  • Seoyamm
  • 08.18 21:22
  • 저도 천천히 늘려봐야겠어요! 꿀팁 감사합니다~😍
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