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  • 44만들자@@·초보
  • 2020.08.18 13:57
Q.정체기 일까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
49키로로 시작해 현재 46.7입니다. 시작한지는 일주일 조금 지난 정도밖에 안되었구요. BMI상으로는 정상체중이지만 지방이 많아 다이어트를 하게 되었는데 46.6이하로 내려가질 않네요,,
식단은
아침: 사과 한개~반개, 단호박 (가끔 무가당 요거트 한개)
점심: 일반식 3/4~1인분
저녁: 단호박 또는 고구마, 양상추 샐러드( 무가당 요거트 뿌려먹어요) 계란 2개 정도
먹고 있는데 정체기 일까요 아니면 제 식단의 문제 일까요?
  • 44만들자@@
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