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08월 19일 (음식 635kcal, 운동 820kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 1182kcal
635/ 1196 kcal
820/ 199 kcal
아침식사188kcal(29.61%)
[켈로그] 레드베리 에너지바
103kcal
[푸르밀] 리얼 밀 플레인 요거트
70kcal
S유산균
15kcal
점심식사447kcal(70.39%)
삶은감자
85kcal
삶은 달걀
149kcal
수프리모 커피 원액
6kcal
팔도 비빔장
27kcal
허닭 소스 발라 두번 구운 주먹밥 매운치킨
180kcal
운동820kcal
싸이클 40분
만보걷기
요가링 3세트 (+수건)

크런치 25 * 2세트
박봄다리운동 양쪽 50개씩

방송댄스 11개
크런치
15kcal
덤벨 아령운동
24kcal
박봄다리운동
16kcal
방송댄스
210kcal
싸이클 실내자전거
200kcal
보통 걷기
355kcal
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