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  • 냥통수·초보
  • 2020.08.19 11:29
꾸준히 매일매일 하는게 중요한 듯!
다이어트라는게 일정 기간만 해야하는 게 아니라

목표를 달성하고 나서도 계속 유지해야하기 때문에

무리하지 않고 꾸준하게 할 수 있는 방법이 참 중요한 것 같아요~

그래서 식단이나 운동이나 한번에 바꾸는것보다 조금씩 일상에 변화를 주는 수준으로 바꿔나가는게 좋은 듯 합니다^^
  • 냥통수
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초고도비만탈출기 1주차
2 225 38kg감량기
08월 18일 (음식 1875kcal)
0 61 니나니노

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