view-top
  • 모행!
  • 다신2020.08.19 15:5352 조회0 좋아요
  • 1
  • 1
  • 2
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 2
8/18~ 19일

18일 아침 - 브라솔 & 요거트 & 애플망고
19일 아침 - 단백질쉐이크 & 애플망고

점심 - 두 팩 사서 하루 한 팩씩 먹었어요

18일 오후간식 - 유자차& 볶은곤약
19일 오후간식 - 율무차

18일 저녁 - 된장찌개 건더기만 & 스크램블 & 반찬들^^

18일 16,000걷기 완료
19일 점심때까지 11,000걷기. 걸어서 퇴근 예정

코로나가 확산되고 있어서 점핑운동은 좀 쉬어야 할 것 같아요.
오늘은 홈트로 해야죠~^^

프사/닉네임 영역
  • 모행!
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+7
8/18 하루식단. 만보달성
5 19 Momof3

썸네일

+5
8.19 점심.대청소
10 79 자존감꼭지키자

댓글타이틀

댓글 (5)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 곱게자란향기
  • 08.19 18:35
  • 오~~~~~왜이래 넘 므찌자나♡♡♡♡♡♡
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • Momof3
  • 08.19 16:22
  • 식단이 참 좋은데요. 만보달성도 하시고 짝짝짝
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 자존감꼭지키자
  • 08.19 16:08
  • 이틀간 열심히 했네엽~~~^^
    👍👍👍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 모행!
  • 08.19 16:11
  • 휴가때 3kg이 쪄서 빨리 빼야하는데 운동량이 좀 부족한 듯해요~
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 자존감꼭지키자
  • 08.19 16:13
  • 뱃살은내꺼아님 일단 일하려면 체력도 필요하니
    일 적응되구나서 늘려요^~^^
    날 더운데 걸어서 출근 쉽지 않을텐데...
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글