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  • cm749·초보
  • 2020.08.20 01:47
08월 19일 (음식 1092kcal, 운동 430kcal)
3일차 다이어트 중입니다
이제 제법 다이어트중인 사람같은 식단을 먹고있네요
다이어트식단 찾아보는것도 조금 재밌어졌어요 ㅋㅋㅋㅋ
다이어트 초보라 살살 하는중인데 식단, 운동 등등 조언좀 해주세요 감사합니다:,)

20151207 다이어리 일기상세

성공 524kcal
1092/ 1423 kcal
430/ 237 kcal
아침식사436kcal(39.93%)
흑미밥
 153kcal
구운마늘
 50kcal
닭가슴살
 107kcal
간장
 6kcal
[해표] 맑고 신선한 식용유
 90kcal
후추
 30kcal
오전 간식108kcal(9.89%)
초코케이크
 108kcal
점심식사4kcal(0.37%)
아메리카노
 4kcal
오후간식70kcal(6.41%)
아몬드
 70kcal
저녁식사474kcal(43.41%)
찐고구마
 78kcal
닭가슴살
 107kcal
콩나물볶음
 11kcal
소금
 1kcal
후추
 9kcal
계란프라이
 178kcal
[소와나무] 고칼슘우유 저지방
 90kcal
운동430kcal
목말라죽을뻔했다..
보통 걷기
 430kcal
  • cm749
  • 계획대로만하자!
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08월 20일 (음식 132kcal)
0 79 wsm0608
오늘 저녁약속 ..
0 68 40@kg

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