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  • 튜브실종
  • 정석2020.08.21 22:2149 조회0 좋아요
시작6/15-60 공체 53

아침에 일찍 깨서 급 30분 걷기 하고 들어왔었네요..

아침도 비빔밥 에 과채주스요.. 어제 남은 오징어 무침.. 콩나물,참치 닭가슴까지..슥슥 이것도 맛있네요

점심도 남은반찬 싹 쓸어넣고 또 비볐어욥

샐러드로 저녁 마무리했네요.. 먹고 걷기 한시간했어요
오늘하루도 이렇게 갔네요 모두들 푹 쉬세요

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댓글 (7)

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지존
  • 파남봉
  • 08.22 11:42
  • ^^아침저녁으로 운동! 두번^^~~~~ 대단하셔요! 이번 주말도 화이팅입니다
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정석
  • 튜브실종
  • 08.22 17:19
  • ㅋㅋ 그래서 그런지 오늘 못 일어났어요. 주말 잘 보내셔요
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초보
  • 연지쓰
  • 08.21 22:39
  • 오징어 무침 너무 맛있어 보여요 고생하셨습니다 🥰
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정석
  • 튜브실종
  • 08.22 17:19
  • 감사합니다.. 오징어 맛있어요
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초보
  • 연지쓰
  • 08.21 22:39
  • 오징어 무침 너무 맛있어 보여요 고생하셨습니다 🥰
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초보
  • 연지쓰
  • 08.21 22:39
  • 오징어 무침 너무 맛있어 보여요 고생하셨습니다 🥰
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초보
  • 연지쓰
  • 08.21 22:39
  • 오징어 무침 너무 맛있어 보여요 고생하셨습니다 🥰
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