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  • 이쁘게반짝반짝
  • 다신2020.08.22 09:0385 조회0 좋아요
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8월 21일

엊그제 린주언니가 올려준 나트륨의 실체를 보고... 2000mg은 넘게 섭취해야겠다 싶더라구요... 운동도하는데다 여긴 일년 열달이 더운지역이라... 요가만해도 땀이 주르른 흘려요... 아주 느린 템포로하는데도요.... 그래서 몇일 간을 해서 먹으니... 오히려 식욕이 조절? 되는 느낌이네요... 혹시 저처럼 너무 저염식으로 드시는 분들 중 식욕억제가 힘드신 분들 참고하시라고 말씀드리네요~~ 저 2000mg은 침대에 24시간 누워있는 사람에게 최소한 필요한 양이라고 하니... 저처럼 나트륨에 오해있으신분들 참고하셔요~~^^ 저염식이가 오히려 저혈압의 위험성이 올 수있으니... 우리방님들은 장시간 저염식이는 지양하는걸루다~~~^^

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댓글 (13)

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댓글리스트

다신
  • 지니하나
  • 08.22 10:28
  • 요가는 시간 대비 소모칼로리가 넘 작아.
    유산균은 매일 챙겨먹는거야?
    평소보다 적게 먹어도 변비가 오더라구.
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 08.22 10:38
  • 유산균을 매일먹으려고 노력중... 요거트로~~😉😉😉 오늘 요가는 스트레칭 개념으로... 일부러 빡세지 않은걸루했어~~
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다신
  • YeSomi
  • 08.22 10:05
  • 콩국수 느낌이 제대로네👍🏼👍🏼
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 08.22 10:14
  • 요즘... 변비가 생겨서... 두유로 갈려다가 요거트로 갈았지만.. 두유요거트라 비슷한맛이더라고~~^^
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다신
  • YeSomi
  • 08.22 21:33
  • 반짝반짝멋지게 변비가 생겼구나ㅠㅠ 난 키위 먹으니까 직빵이돈뒈😉 매일 챙겨먹는 유산균이랑 치아시드 덕도 있는 것 같구. 얼른 속 시원해지기를✊🏻✊🏻
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다신
  • *린주*
  • 08.22 09:40
  • 깜부기? 얇게 밀어서 구운건가? 흠.. 안에다 팥 고명 넣고 먹으면 떡같을까나? 아니면 수수부꾸미 같을라나 풉~★
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 08.22 10:13
  • 그냥 크리미한데 살짝 고소한맛? 암튼 그래~~ 치즈랑 많이 넣었더니... 좀 짜더라고... 낼은... 먹물파스타느낌으로 파스타해먹을라공~~^^
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다신
  • *린주*
  • 08.22 10:21
  • 반짝반짝멋지게 아하. 낼은 파스타군 😍
    완전 솜씨 부럽다. 맘만 먹으면 만들수 있는 그대의 능력 최고
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 08.22 10:26
  • *린주* ㅋㅋㅋ 내가 먹는건데... 맛은... 그냥~~😉😉😉
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다신
  • 실천!습관!날씬
  • 08.22 09:18
  • 거의 일년내내 더운거네요 ㅜ
    너무 짜게 먹는것도 안좋겠지만 넘
    저염식도 안좋군요
    더운데 건강조심하세요 ~

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