어제 친척들와서 고기&맥주파티 벌인 것 치고는 관리 잘했어요~~^^ 체중은 올라갔지만 체지방이 내려가서 괜찮은듯 해요ㅎㅎ 역시 찔릴 짓을 안했어야 멘탈관리가 된다는ㅋ
짬짬운동 계획대로 잘 하고 있어 뿌듯해요~ 일어나서 쉬하고 나면 아.. 운동해야지 하는 생각이 들고 있어요ㅋ
다욧시작 : 58.7 (6/4)
어제체중 : 52.4
오늘체중 : 52.1 (-6.6)
목표체중 : 48.0 (+4.1)
🔎체지방 : 22.0 => 16.7 (🔻5.3)
🔎근육량 : 16.9 => 16.2 (🔻0.7)
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