오늘 평균 물 섭취량보고 놀란 1인 입니다... ㅠㅠ 평균 섭취량이 200~300 무슨 선인장도 아니고 물없이 생존하네요... 그래도 다이어트 초기에는 억지로 라도 물 많이 마시려고 노력하고 했는데 점점 느슨해집니다 ㅠㅠ 물 되도록 만ㅍ이 마시는 습관이나 방법 공유 해주세요...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ (선인장 탈출 하고 벼로 태어날꺼야)
물 가득 채운 보틀이나 1리터 이상 생수통을 항상 옆에 두고 눈에 밟힐 때마다 마시세요! 저도 처음에 300ml밖에 안 마셔서 너무 힘들었는데 눈에 보일 때마다 마셔서 일주일만에 하루에 2리터는 기본으로 마시게 돼서 이젠 안 마실래야 목이랑 입 안이 말라서 알아서 마시게 됐어요 습관이 되는 시간엔 개인차가 있겠지만 늘 옆에 두는 건 확실히 좋은 방법이에요!
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