저는 비교적 마른체형에 큰 가슴을 가지고있었는데 몇년전 여름에 다이어트 한다고 맨날 사과 고구마 이런거만 먹고 운동은 잘 안했더니 가슴이 확 빠지더라고요.. 원래 다이어트할때 가슴이 이정도로 빠지진않았는데 말이죠 그후로 살 다시 찌고 생리를 거치니까 가슴은 원상태로 돌아왔어요 그리고 지금 다시 다이어트하는중인데 먹는양을 너무 많이 줄이진않았어요 기초대사량 정도로 먹고 근력운동 20분 스트레칭 30분? 정도 해줬더니 가슴이 덜빠지고 다른 부분이 빠지더라고요 다이어트할때 먹는양을 너무 줄이지 마세요! 운동이 힘들다면 가벼운 스트레칭만 아침저녁으로 조금씩 해주세요 (스트레칭 은근 효과 쩔음;;) 그리구 줄넘기 달리기 이런건 조심해주세여 가슴 잘빠지더라고요
초보
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