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  • 60만원낭비
  • 지존2020.08.26 10:2683 조회0 좋아요
8/26
어제 만사천보 걸었더니 체지방 500g 빠졌어요
공체 57.7 체지방 18.46kg
아침 냉동피자 커피
점심 밥1/2그릇 계란말이 오징어채 김 김치
점저? 식빵1 계란1 마요네즈 조금 사과 반개
저녁 사과 1/2개 오이미역냉국 1그릇 오이 1/2개 쌈장

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댓글 (11)

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다신
  • 모행!
  • 08.26 12:03
  • 어제 저녁식단 안올리셨던데요~^^
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지존
  • 60만원낭비
  • 08.26 12:47
  • 잊어버렸어요 안올린줄도 몰랐어요 ㅋ
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다신
  • 곱게자란향기
  • 08.26 11:52
  • 잘걷고 피자ㅜㅜ
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지존
  • 60만원낭비
  • 08.26 12:47
  • 냉동 1/3은 괜찮지 않을까요ㅠㅠ 너무 맛있어요 ㅋ
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다신
  • 곱게자란향기
  • 08.26 12:48
  • 60만원낭비 당분간 자제해보믄 어떠까? 막 심한 과체중 아니어서 좀만하믄 55될수있을거같은데ㅜㅜ
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지존
  • 60만원낭비
  • 08.26 13:02
  • 곱게자란향기 네 그럴께요 55에서 몇달만에 58된거라서 빨리 빼야해요^^
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다신
  • 곱게자란향기
  • 08.26 13:04
  • 60만원낭비 니는 쪼금만하믄 될거야 식단이 너무 찌는거만 올라와 면 김밥 피자ㅋ
    씨리얼같은건 시러해?아침간단히 하고
    점심은 밥으로 일반식조금 저녁은 두유랑 에너지바 그정도해도 넌 잘 내려올듯해
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지존
  • 60만원낭비
  • 08.26 14:14
  • 곱게자란향기 항상 배고파요 미치겠어요ㅠ 신경써주셔서 감사해요 노력해볼게요^^
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다신
  • 곱게자란향기
  • 08.26 14:16
  • 60만원낭비 ㅋ빡시기 조금만 해보쟈
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다신
  • 자존감꼭지키자
  • 08.26 11:48
  • 체지방 감량 추카추카요~
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