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한달버티기로유지
다신2020.08.26 14:2291 조회0 좋아요

8/26 49.6kg(전날-400g)

어제부터 다시 다이어트 시작했어요
어제는 1일1식으로 회사에서 감자탕 먹었어요

오늘
아침 : 밥1/2 감자탕
점심 : 락토핏(유산균)
운동 : 필라테스
홈트(크런치90 레그레이즈60 플랭크115초 티파니허리운동)

저녁 : 저나트륨후랑크 단호박80g 두부150g 더덕무침 총각무
짜게 먹은 거 같기도 하고... 그런가요

오늘부터 휴간데 회사에서 일반식을 꼭 먹어야해서
조금 부담스러웠는데 휴가동안 먹고싶은 다이어트식단
제대로 하면서 스트레스없는 온전한 다이어트식 먹어볼까해요

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8.26 식단&운동

8 30 천마산

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4 59 조이LEE

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파남봉
08.27 13:14
아침마다 일반식을 꼭 드셔야한다니ㅠ 넘 힘드시겠어요... ㅠㅠㅠㅠ 메뉴선택도 안되고ㅠ 잉 1일 1식을...ㅠㅠ 회사메뉴로 해야된다니ㅠ엉엉!!! 그래도 엄청 잘하시고 계시네요 최고에요!!
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한달버티기로유지
08.27 14:02
그래서 그런지 휴가동안 다이어트 하니까 행복해요
내맘대로 한다는게ㅎㅎ
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천마산
08.26 16:51
확실히 체중 감량하는데에는 식단이 최고네요.👍
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한달버티기로유지
08.26 16:53
너무 쪄서 쉬는날에라도 열심히 하려구요
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아로리74
08.26 15:00
점심 락토핏?하나예요... 오왕...
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한달버티기로유지
08.26 16:52
아침을 원래 안먹는데 회사에서 먹어야해서 어쩔수없이 먹었더니 소화가 안되가지구요ㅠㅠ원래는 아침말구 점심 먹어요
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