처음에는 불규칙했던 생리가( 두달 동안 끊긴
적도 있었습니다. ) 이제 정상적으로 돌아오려
는지 매달 말이면 생리를 시작해요.다만 이 기
간을 어떻게 보내야 할지 모르겠는데, 몇 가지
질문이 있다면
1.생리 기간은 보통 5~7일인데 이때 푹 쉬고
배란기를 이용해서 운동에 집중하는 편이
낫나요? 가벼운 체조라도 하는 편이 좋을까요?
( 생리통이 심해서 새벽에 자주 깨거나 화장
실을 들낙거리는 편입니다.)
2.생리 기간 치팅데이를 가져도 괜찮을까요?
( 그동안 점심 한 끼 한정으로 가졌습니다.
이번 달은 5일 운동하고 당일에 생리를
시작한 케이스이며 식단변화는 생리 증후
군 기간, 저녁에 샐러드에서 삼일정도 보크라
이스 주먹밥을 먹기는 했습니다.)
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