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08월 29일 (음식 992kcal, 운동 609kcal)
D-63 8일차
생리 7일째 끝

20151207 다이어리 일기상세

성공 402kcal
992/ 942 kcal
609/ 157 kcal
아침식사153kcal(15.42%)
보리미숫가루
43kcal
검은콩미숫가루 블랙빈
50kcal
47kcal
방울토마토
13kcal
오전 간식1kcal(0.10%)
오디
1kcal
점심식사339kcal(34.17%)
추어탕
194kcal
잡곡밥
145kcal
저녁식사499kcal(50.30%)
[지코바] 양념치킨
432kcal
[노브랜드] 떡볶이떡
67kcal
운동609kcal
런닝머신 걷기
57kcal
싸이클 실내자전거
105kcal
런지
14kcal
사이드 런지
20kcal
스쿼트
12kcal
와이드 스쿼트
22kcal
래터럴 레그 리프트
5kcal
원 레그 카프 레이즈
5kcal
파이어 하이드란츠
7kcal
닐링 레그 리프트
13kcal
닐링 힐 프레스
6kcal
레그 드롭스
14kcal
자유형 킥
14kcal
바이시클 킥
14kcal
마운틴 클라이머
9kcal
V 크런치
16kcal
올터네이팅 토 터치
14kcal
러시안 트위스트
18kcal
플랭크
4kcal
사이드 플랭크
12kcal
태권도
100kcal
스파이더맨 플랭크
6kcal
힙 쓰러스트
6kcal
오블리크 크런치
12kcal
사이드 플랭크 리치 크런치
12kcal
풀 싯업
6kcal
요가
12kcal
스탠딩 브이 레이즈
5kcal
바벨숄더프레스
8kcal
닉 백스
5kcal
트리셉 익스텐션스 (메디신 볼)
6kcal
인 아웃 컬스
5kcal
인사이드 컬
10kcal
머신 리버스 플라이
6kcal
하빅 레이즈
5kcal
딥스
5kcal
니 푸쉬업
9kcal
리버스 컬스
5kcal
컬 홀드
5kcal
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