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  • 굴비로부터·초보
  • 2020.08.30 10:25
08월 29일 (음식 1841kcal, 운동 489kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 241kcal
1841/ 1912 kcal
489/ 319 kcal
아침식사570kcal(30.96%)
무화과 생것
 95kcal
[폰타나] 피에몬테 양송이수프
 80kcal
슬라이스치즈
 110kcal
돼지불고기
 285kcal
점심식사380kcal(20.64%)
토마토 (중간크기)
 16kcal
군고구마
 161kcal
무화과 생것
 88kcal
훈제 닭가슴살
 115kcal
[코카콜라] 씨그램
 0kcal
저녁식사466kcal(25.31%)
이마트에서 사온 시금치스파게티. 딸이 요리해줌.ㅋ

몇개월만에 먹었는데 역시 나는 밀가루

먹으면 소화가 잘안됨.ㅠㅠ
토마토 스파게티
 422kcal
[펩시] 펩시콜라
 44kcal
야식425kcal(23.09%)
아몬드 조미한것
 196kcal
쥐포
 85kcal
[오리온] 포카칩 오리지널 30g
 139kcal
아메리카노
 5kcal
운동489kcal
새로 구입한 체중계로 아침에 재봄.

체중계가 2개인데 둘다 무게가 다름.

고객님 댁 체중계로 재니까 55.6임.ㅋ

내일 운동하자.
집안청소
 224kcal
욕조변기청소
 72kcal
서있기
 28kcal
보통 걷기
 165kcal
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