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  • 푸투룸스페스·다신
  • 2020.08.30 20:26
  • 4
  • 1
Q.생리 중 변비
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트를 시작한 이후 1일 2변도 가능하게
되었습니다.문제는 생리 기간인데 이 때만
되면 과민성 대장증후군+변비가 겹쳐서
생리 첫날은 설사의 연속에 ( 식은땀까지
흘릴 정돕니다.) 남은 기간은 변비로,
신호가 온다 싶어 화장실에 가 보면 복부
팽만감뿐 , 아무 소식이 없습니다.생리
기간 변비와 설사를 극복할 수 있는 방법이
없을까요? 물을 1.5L~2.0L씩 마시는데도
이렇습니다
  • 푸투룸스페스
  • 느려도 괜찮아!포기하지 말자!
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댓글 (19)

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다신
  • *무지개*
  • 08.30 20:38
  • 혹시 유산균 드시나요?
    저도 만성대장증후군이 있었는데,
    유산균 복용후 많이 좋아졌거든요.
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채택된 답변
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초보
  • 지은표
  • 08.30 23:43
  • 빠르게 걷거나, 코어운동을 하면 화장실가는 데 도움이 되더라구요 ㅎㅎ
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공감 1 신고 0
다신
  • 푸투룸스페스
  • 08.30 20:39
  • 최근에 프로바이오틱스 한 알씩 먹고
    있고 무설탕 요거트도 식단에 넣어놨어요..
    유산균을 따로 섭취할 방법이 있을까요? ㅠㅠ
    오늘도 변비 때문에 몇 시간째 고생을..
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다신
  • *무지개*
  • 08.30 20:40
  • 평생다이어트ing 복용방법도 지키시는중인가요?
    공복 빈속에 눈뜨자 마자 물과 드링킹~
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다신
  • 푸투룸스페스
  • 08.30 20:41
  • *무지개* 복용요령이 따로 있었나요..? 보통 점심
    먹고 나서 한 알씩 먹고 있어서요ㅠㅠ
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다신
  • *무지개*
  • 08.30 20:42
  • 평생다이어트ing 식사를 하면 생기는 위액은 유산균을 사멸시켜서 효과가 떨어져요.유산균 알약보단 과립타입이
    더 흡수가 빠른것 같아요.
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다신
  • 푸투룸스페스
  • 08.30 20:44
  • *무지개* 과립타입은 처음 듣는데, 어떤가요?
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다신
  • *무지개*
  • 08.30 20:46
  • 평생다이어트ing 가루타입이요.100은 아니지만,
    먹기편해 알약으로 복용했는데
    제 체질엔 과립이 더 잘 맞더라구요.
    설사찾아올땐 바나나 하나 드시면
    멎더라구요~그날은 유산균은 건너뛰시는게 좋아요~
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다신
  • 푸투룸스페스
  • 08.30 20:47
  • *무지개* 종류가 알약 하나뿐인 줄만 알았는데..
    바나나도 많이 먹으면 변비걸리는 걸로
    알고 있어서 몰랐어요.
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다신
  • *무지개*
  • 08.30 20:48
  • 평생다이어트ing 바나나 과다섭취는 설사를 일으켜요.덜익은걸 먹었을경우 변비가 오는거구요~
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