| 만보걷기 (1세트, 5500회) | 183kcal |
| 계단오르기 걷기 (보통으로, 10분) | 74kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (3세트, 54회) | 37kcal |
| 뱃살운동 (중, 12분) | 130kcal |
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