다이어트

신고하는 이유는 무엇인가요?

스팸, 광고, 상업적 글
비방, 욕설 글
개인정보 유출 글
청소년 유해(음란) 글
명예훼손, 저작권 침해 글
도배성 글
불명확, 추측성 글

* 신고한 콘텐츠는 운영정책에 의해 처리되며, 허위/부정신고는 이용이 제한 될 수 있습니다.

취소 신고

view-top

08월 31일(저녁 332kcal)

저녁식사 시간이 좀 늦어서 아쉽지만 그래도 끼니 거르지 않고 먹어야 야식의 유혹을 견딜수 있기에 야무지게 챙겨 먹어봅니다. 부채살 스테이크를 손질하면서 근육 부위를 평소에는 된장찌개용으로 따로 두는데 이번에는 같이 에어후라이어에 돌렸더니 역시 좀 질기네요\;\;\; 담에는 부위를 다른 방법으로 먹어봐야 할거 같아요. 다들 즐저녁 하시고 화이팅!!

저녁(18:55)332kcal

탄수화물(3.2%) 9.93 / 310g

단백질(51.1%) 29.12 / 57g

지방(20.6%) 9.70/ 47g

양배추찜 (1인분, 105g)	25kcal
옐로우 파프리카 (1개, 83g)	21kcal
토마토 (중간크기) (1개, 65g)	9kcal
아몬드 (1개, 3g)	21kcal
부채살 (1회, 125g)	240kcal
구운마늘 (1회분, 13g)	16kcal