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  • judy2006
  • 다신2020.09.01 13:3878 조회1 좋아요
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89일차:51.9 {중간점검}
겨우 51대로 돌아왔지만, 사실오늘도 화장실 못갔어요..이틀째ㅠㅠ 대책이 필요하네요~~

한달 정리를 해보자면..체중은1.7 / 체지방은 1.9 감량했네요~ 다욧시작한 6/4일부터 보면..
다욧시작 : 58.7 (6/4)
어제체중 : 52.2
오늘체중 : 51.9 (-6.8)
목표체중 : 48.0 (+3.9)
🔎체지방 : 22.0 => 16.5 (-5.5)
🔎근육량 : 19.6 => 19.2 (-0.4)

한달감량이 2키로도 안되서 그런지 눈바디는 큰차이가 없어요~ 다만 제 스스로 느끼는 변화는 있네요~
힙과 허벅지의 경계가 드러남
Y존 홀이 보이고 안벅지가 조금 더 떨어짐
거북목인데 목 곧게 세우는게 익숙해짐
턱선은 확실히 달라짐, 배도 쫌^^

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  • judy2006
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댓글 (11)

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다신
  • 디데이가코앞
  • 09.02 10:42
  • 오른쪽 사진보니 복근이 빼꼼히 슬슬 나오려고하고있는듯 합니다. 눈바디 진짜 깔끔하게 혼자 잘찍으시네요 30일도전 보니까 눈바디 전후사진 첨부해야한다던데 전 우째 찍을지 난감해요ㅋㅋ애기보고 찍어달라고할까 싶기도..화장실 못가는건 다이어트 시작한뒤로 고질적 문제. 해결책 찾으셨나요
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다신
  • judy2006
  • 09.02 11:04
  • 복근이가 빼꼼ㅋㅋㅋ 저처럼 거울 이용해 찍어보세용~~^^ 화장실... 제가 사실 변비는 아니에요~먹는양이 줄어서 그러거등요~ 물 마니마시고, 유산균을 저녁에도 먹어주고, 아침에 폼롤러나 손으로 배마사지..신경쓰니 확실히 나아지네요^^ 디데이님, 응원합니다!!!!🤗🤗🤗
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지존
  • 올해5키로감량
  • 09.02 08:59
  • 우와..... 쥬디님 진짜 최고예요!!!!!!🤭 아침부터 소름.....😳 저랑 주디님이랑 다이어트 시작과 체중 같았는데 이렇게 쭉쭉 감량하시니 넘 멋있어욤ㅠㅠㅠ💓 저는 -3kg 했는데 저의 2배나 넘게 감량하셨다니 최고예요🤩 특히 근육량은 잘 유지하면서 체지방만 쏙쏙 빼셨네요!! 눈바디도 확연히 차이나구요..👍🏻 늘 쥬디님 보며 자극 받습니당.. 저도 더 열심히 해야겠어요>_< 사실 열심히 하는 거에 비해 감량이 더뎌 슬프지만.. 어쨌든 빠지고 있고 안 빠진다고 전처럼 치팅을 갖거나 포기하거나 하지 않는 것을 칭찬해주려구요...🥺 습관성형은 했으니깐..😖 쥬디님 저희 앞으로도 함께 꾸준히 감량해서 목표까지 꼭 이루자구용!!!! 얼마 안남으셨어요🤩💓
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지존
  • 올해5키로감량
  • 09.02 09:00
  • 그리구 턱선 달라진 거 너무 공감돼요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 친구들이 얼굴이 달라졌다고... 3키로 차인데도 그런가봐요... 얼굴이 얼마나 부었으면.. 하고 예전 사진 보니 눈을 못 뜨더라구욬ㅋㅋㅋㅋㅋ🤣
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다신
  • judy2006
  • 09.02 09:14
  • 올해8키로감량 아이쿠...이렇게 긴 리뷰 남겨주시다니ㅠ 올해님은 정말 마음까지도 넘 예쁜분 같아요^^♥♥ 열심히 하셨기 때문에 얼굴이 많이 달라지신
    거에요!! 운동열심히 하셔서 감량대비 몸도 많이 달라지셨을걸요?? 근육량이 많이 느셨을것 같아요~🤔🤔 글구 습관도 잡히셨구 멘탈관리도 훌륭하게 하시는 것 같아서 앞으로가 본게임이지 않을까 싶네요!! 9월도 힘내자구요!!^^🤗🤗🤗👍👍👍
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다신
  • 야식금지3
  • 09.01 22:20
  • 와 눈바디👍 이렇게보니 진짜 다르네요 멋있으세용👍👍
    저도 눈바디로 확차이나는건 알겠는데 기록남겨둘걸그랬어요ㅜㅜ
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다신
  • judy2006
  • 09.01 22:24
  • 우왕~야식님, 컴백하셨네요~~🙏 푹 쉬고 오셨어용?? 좀 부끄러워도 좀 참고 찍고 올리고 하면 스스로 자극되고 의지를 끌어올리게 되네요..히힛.. 배에 절대 힘주지않고 찍자는 원칙을 잘 지키는 중입니당ㅋㅋ 나중 비교샷을 위해^^
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초보
  • 공주댁
  • 09.01 20:44
  • 와 눈바디 진짜 대박이에요!!
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다신
  • judy2006
  • 09.01 22:19
  • 대박까진 아닌데 힘을 주셔서 감사해요...히히👉👈 앞으로 함께 열심히 해요!! 응원합니다!!👍👍👍👍👍
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정석
  • 지방단비
  • 09.01 15:18
  • 눈바디 차이나는데요! 사진보면 허리랑 배가 쏙 들어가셨어요🤗 응원해요 쥬디님!
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