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09월 01일 (음식 1006kcal, 운동 751kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 950kcal
1006/ 1446 kcal
751/ 241 kcal
아침식사228kcal(22.66%)
[동원] 순닭가슴살
94kcal
오이
9kcal
당근
8kcal
옐로우 파프리카
8kcal
방울토마토
12kcal
[오뚜기] 드레싱 겨자맛
17kcal
유기농엑스트라버진올리브오일
80kcal
오전 간식163kcal(16.20%)
[켈로그] 프로틴 그래놀라 미숫가루큐브 & 검정약콩
128kcal
아몬드
35kcal
점심식사358kcal(35.59%)
쌀밥
147kcal
콩나물냉국
15kcal
미트볼
48kcal
버섯무침
50kcal
고추잎나물
37kcal
어묵볶음
33kcal
도라지무침
28kcal
오후간식135kcal(13.42%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45
45kcal
[프로틴스토리] 맛있는 단백질 고구마라떼
90kcal
저녁식사122kcal(12.13%)
우유
122kcal
운동751kcal
스트레칭
40kcal
스쿼트
21kcal
런닝머신 걷기
56kcal
바벨숄더프레스
24kcal
펙 덱 플라이 머신
12kcal
레그프레스
35kcal
업도미널머신
75kcal
이너싸이 머신
80kcal
레그 익스텐션
35kcal
런닝머신 걷기
56kcal
런닝머신 달리기
127kcal
런닝머신 걷기
30kcal
빠르게걷기
160kcal
  • *무지개*
  • 날씬한것보다 달콤한건 없다!

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