| 스텝퍼 (보통으로, 20분) | 120kcal |
| 홈트(팔운동) (보통으로, 15분) | 90kcal |
| 홈트(복근운동) (보통으로, 17분) | 100kcal |
| 홈트(다리운동) (보통으로, 16분) | 90kcal |
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