식단조절하는 습관은 어느정도 자리잡아가는데,
그러다보니 몸무게가 너무 잘 줄어서
(급빠싫다못해두려움) (체력이갑자기딸림무기력해짐)
일반식이나 밀가루 과자조금씩 먹으며 했어요
역시 식단조절이 젤로 어렵지만
자리잡으니 효과는 진짜좋음.
운동은 일주일동안 두번만.
한번은 스트레칭이랑 근력은동
한번은 스핑닝40분 풀
일도해야하니 자주하는건 체력이 후달려서 못하겠더라구요.
우짜든
한달기록 꾸준히하다가 말일에 뭔생각으로 하루빵꾸나서 아쉽ㅠ
한달동안 안정적으로 1kg감량성공.
9월달도 -1kg목표
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