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  • 뜨하
  • 정석2020.09.02 07:5180 조회0 좋아요
[16일차🌼]
전날몸무게49.9

확실히 눈바디가 달라졌어요!
ㅎ_ㅎ

+ 16시간 공복성공.
점심은 현미밥 + 닭가슴살 1개 + 토마토소스 볶은 도시락 만들어서 먹었어용

+ 40분 사이클 성공.
운동하기 귀찮았지만... 4자를 본 이상 ㅠ_ㅠ 말해뭐해ㅠㅠ

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댓글 (9)

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댓글리스트

지존
  • 파남봉
  • 09.02 22:58
  • ㅋㅋ정말 말해모해~ 입니다 ㅋ 4짜 와 5짜사이 왔다갔다할때 의지 활활!!!! 아자아자 !
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정석
  • 튜브실종
  • 09.02 21:39
  • 우와 부럽습니다
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지존
  • 아로리74
  • 09.02 12:20
  • 어찌 체지방이! 실화인가요? 대단하세요
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정석
  • 블루메이
  • 09.02 08:52
  • 체지방량 20%아래인게 너무 부러워요🙊🙊
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정석
  • 뜨하
  • 09.02 11:24
  • 체지방은 낮아도 술배가 덩그러니 남아있어요 ㅠㅠ
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다신
  • judy2006
  • 09.02 08:30
  • 와~축하해용♥ 눈바디 궁금해요..히힛^^
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정석
  • 뜨하
  • 09.02 11:25
  • 감사합니다 ! 통자하리에서 앞모습은 허리가 그나마 라인 들어간게 보이고, 옆으로보면 아직 똥배가 남아있는 .. ㅎ
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다신
  • 붉은여시
  • 09.02 07:54
  • 4를 보셨군요~~^^부럽ㅠ
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정석
  • 뜨하
  • 09.02 11:26
  • 식단하고 운동 꾸준히하는게 효과가 있더라구요!
    모든지 무리하게 하는것보단 자신이 할 수 있는만큼 !
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