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02월 22일 (음식 1538kcal, 운동 750kcal)
20160222

20151207 다이어리 일기상세

성공 259kcal
1538/ 1256 kcal
750/ 209 kcal
아침식사122kcal(7.93%)
요거트+꿀 약간+아마씨
수제 플레인 요거트 (1컵, 60ml)
45kcal
꿀 (1회분, 10g)
29kcal
아마씨 (1종지, 10g)
48kcal
점심식사184kcal(11.96%)
호박고구마 (1회분, 120g)
184kcal
오후간식311kcal(20.22%)
붉은팥고물시루떡 (1인분)
205kcal
자몽(지름약10cm) (1개, 156g)
49kcal
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g)
4kcal
[네스카페] 마일드 커피믹스 (1컵, 12g)
53kcal
저녁식사921kcal(59.88%)
크림스파게티 (1회, 308g)
921kcal
운동750kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분)
260kcal
숀리 할수있어 운동 (10분)
100kcal
슬림종아리 (15분)
200kcal
도그자세 (3분)
100kcal
허벅지줄이기 (2분)
50kcal
전신스트레칭 (10분)
40kcal
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