어제 못올려서 같이 올립니다!
어제는 한 700칼로리 정도 먹고 운동은 시간이 많이 없어서 슬로우 버피를 아침공복에 6분 (60개정도), 저녁먹기 전에 2분, 저녁먹은 후에 6분30초 정도 하구 최대한 많이 걸어다녔습니다!
오늘은 아침에 일어나자마자 스트레칭과 허벅지 안쪽살을 운동으로 뿌셔버리고! 씻고 물 한컵 마셨습니다! 오늘은 다시 한끼만 먹을 예정입니다~~
보이시나요?!?! 너무 감격스럽네요ㅠㅠㅠㅠ
초등학교 1학년 이후로 갈비뼈가 지방이들 뒤에 숨어서 자취를 감췄는데... 드디어 모습을 들어냈습니다ㅠㅠㅠㅠㅠ
열심히 하겠습니다! 역시 자극은 내 모습에서 많이 오는거 같네요
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