밀가루 튀김끊기 다이어트
시작일 : 4월16일
오늘 : 9월 2일
키 : 168cm
시작 몸무게 : 56.5
오늘 몸무게 : 51.2 (전날대비 ㅡ200g)
200그람 전날대비 빠졌지만
저녁을 굶었더니 눈밑이 어찌나 쾡하던지
안되겠어요
무리하지 말아야지 ㅜㅜ
아침에 땅끄부부 15분짜리 운동하고 오트밀에 요거트먹구요
일하면서 아메리카노에 단백질바 반개
점심은 요리 잘하는 딸이 스파게티해서 오빠도 주고 같이 먹길래 저는 밀가루 안먹으니까 고구마밥. 삼계탕 남은것.두부 .나물 일반식으로 근손실 오는거 같아서 잘 먹고요
저녁은 식구들이 각자 다 일하고 공부하느라 늦게 끝나서
저만 먼저 초저녁에 채끝살 구워먹고요
사진엔 없지만 ㅋㅋ
남편 밥차려주면서 옆에서
캔맥주에 땅콩도 밥공기 가득 먹고 ㅋ(맙소사)
땅끄 칼소폭 30 분 했어요
내일 몸무게가 더 나가더라도 오늘 잘먹어서 좋았어요
너무 나를 혹사시키지 않아야겠다고 한번더 생각해 보았답니다~^^
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