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  • 요요극복녀
  • 다신2020.09.03 19:5155 조회0 좋아요
9. 3 공체+식단

나름 탄수 줄이고 단백질 늘려서
효과보고 있다고 생각했는데
최강의식단 책을 읽으니 잘못 알고 있던게 많더라구요ㅎㅎ 내일부턴 본격적으로 저탄고지 해보려고 합니다..
뭐~그렇다고 매일 완벽하게 할 순 없구요^^;;
아직까진 지방이 살빠지게 할까 의구심이 들긴 하지만 삼겹살 왕창 먹은날 살빠진걸 보면 효과 있는것 같기도 하구요~ 내일 코슷코 가서 오일이랑 고기부터 사겠어요!😎😎😁😁

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댓글 (6)

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정석
  • @눈꽃@
  • 09.04 06:30
  • 저는 저탄 고단 하고 있어요
    탄수를 줄여야 살이 빠지더라구요
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다신
  • 의지뚜
  • 09.03 21:42
  • ㅎㅎ공부까지 열심히 하시네용
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다신
  • 요요극복녀
  • 09.04 11:33
  • 공부까진 아니고.. 다이어트 한다니까 지인이 책을 빌려줬어요ㅋㅋ 읽기 귀찮았는데 성의로 읽어봤더니 허걱 하더라구요~
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지존
  • 무나옹
  • 09.03 20:57
  • 저탄고지 화이팅! 저는 저탄고지 핑계로 피자치즈를 자주 먹고 있어요 ㅎㅎ
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다신
  • 뽕따소다맛
  • 09.03 20:00
  • 우왕
    어제보다 거의 1키로가
    감량된듯합니당~♡~
    간단의 효과를 보신건가용?
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다신
  • 요요극복녀
  • 09.03 21:10
  • 글쵸~간단의 효과✌
    근데 먹으면 금방 올라갈 것 같아요ㅋㅋ
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