안녕하세요, 30대초반 남자입니다.
3주전부터 아침, 점심을 먹고 저녁은 굶거나 조금만 먹고 있는데 눈으로 보나 몸무게로 보나 변화가 거의없네요ㅜ
아침에는 원래 안먹는편이였는데 저녁을 안먹어서 계란후라이 1개정도 먹구요, 점심은 회사 구내식당에서 일반식으로 먹고 저녁은 거의 안먹거나 가끔 너무배고플텐 샐러드나 과일1~2개정도 먹고 있는데 변함이 없네요ㅜ
진짜 저기 적은건말고는 다른건 절때 안먹는데 운동은 매일은 못하고 2~3일에 한번씩 1~2시간씩 걷고있습니다.
다이어트에는 운동보단 식이요법이 더 중요하다해서 하고있는데 운동을 안해서 안빠지는걸까요?ㅜ
1
123
공감 0
신고 0
