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  • 백주부만세·초보
  • 2020.09.04 21:10
09월 03일(점심 467kcal)
현미밥에 카레라이스!! 백종원 레시피로 양파카라멜라이징을 먼저하고 돼지고기를 넣어서 익힌 다음 감자와 당근을 작은사이즈로 썰어서 볶아준다. 냉장고 털이로 버섯 약간도 넣어주고 물 넣고 카레소스 붓고 잘 섞어주면 끝!! 탄수화물 적게 먹는게 진짜 어려운 것 같다..
점심(12:11)467kcal
탄수화물(20.6%) 75.31 / 365g
단백질(29.1%) 19.50 / 67g
지방(21.7%) 12.15/ 56g
카레분말
(1회, 20g)
 65kcal
양파
(1인분, 100g)
 20kcal
당근
(1개, 50g)
 17kcal
돼지고기
(1회분, 50g)
 118kcal
현미밥
(1공기, 160g)
 244kcal
새송이버섯
(1개, 10g)
 3kcal
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