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09월 04일 (음식 1307kcal, 운동 1044kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 1143kcal
1307/ 1687 kcal
1044/ 281 kcal
아침식사308kcal(23.57%)
[서브웨이] 로스트치킨 샌드위치
260kcal
자몽
45kcal
[하인즈] 옐로우 머스타드
0kcal
후추
3kcal
오전 간식47kcal(3.60%)
G7 블랙커피
5kcal
스키니피그 흑임자
42kcal
점심식사425kcal(32.52%)
참치캔 기름제거
120kcal
곤약밥(현미5:곤약5)
144kcal
옐로우 파프리카
5kcal
레드 파프리카
5kcal
[커클랜드] 시그니춰 스위트콘
39kcal
배추김치
15kcal
[올리타리아] 엑스트라버진 올리브오일 유
40kcal
오이
9kcal
청양고추
10kcal
후추
12kcal
[하인즈] 노슈가 토마토 케첩
3kcal
[청정원] 순창 양념듬뿍 쌈장
23kcal
오후간식128kcal(9.79%)
델리황 버터맛 20g
75kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35
35kcal
MEGACOFFEE 아이스
18kcal
저녁식사379kcal(29.00%)
연어
159kcal
곤약밥(현미5:곤약5)
144kcal
무순
4kcal
[오뚜기] 생와사비
11kcal
양념간장
13kcal
락교
6kcal
[코스트코] 냉동 아보카도
36kcal
양파
6kcal
야식20kcal(1.53%)
크리스피 병아리콩
20kcal
운동1,044kcal
홈트 상체
추가 저녁
조깅 달리기
700kcal
덤벨 원 암 로우
12kcal
덤벨프레스
60kcal
벤트 오버 레터럴 레이즈
22kcal
버피테스트
250kcal
  • 붉은여시
  • 유지!!49 가즈아~♡

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