신장 168
7월 말 87.7
8월 1일 86.6
9월 4일 81.5
총 6키로 감량했어요
무리하게 식단을 짜지 않고 3끼 야채와 치즈, 고기로 먹고 간식과 야식은 안먹고 치팅도 없었어요.
생리전에 일주일 정도 정체기가 있다가 생리 시작하면서 다시 몸무게가 조금씩 빠지네요.
운동은 줌바댄스하다가 코로나로 무기한 폐쇄되면서 지금은 하루 15000보 (약 11키로미터/2시간) 걷기로 대체하고 있습니다
너무 조급하지 않고 건강하게 쭉 가길 바랍니다
여러분들도 화이팅!
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